「ガス抜き」を英語で言うと？

「ガス抜き」はventという単語を使います。
「発散をする」という意味で、「うっぷんを晴らす」に
ピッタリ。

A: I'm stressed out.
    ストレスでまいっている。
B: You really need to vent.
　　ガス抜きが必要だね。